1. 急性期患者以卧床休息为主，采取舒适体位。下床活动时戴腰托加以保护和支撑，不宜久坐。
2. 做好腰部保护，防止腰部受到外伤，尽量不弯腰提重物，减轻腰部负荷。告知患者捡拾地上的物品时宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
3. 指导患者在日常生活与工作中，注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳，宜卧硬板薄软垫床。工作时要做到腰部姿势正确，劳逸结合，防止过度疲劳，同时还要防止寒冷等不良因素的刺激。
4. 指导患者正确咳嗽、打喷嚏的方法，注意保护腰部，避免诱发和加重疼痛。
5.加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒，主要的锻炼方法有卧位直腿抬高，及五点支撑、飞燕式的腰背肌功能锻炼，根据患者情况进行指导。
最常用的腰背肌功能锻炼的做法：患者平躺床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，抬至脚后跟离床面15-20 厘米左右的高度，维持 10-15 秒，随后慢慢放下休息 10秒钟左右重复上达动作。每一组训练，由少到多，根据具体情况，每天 100-300次，分次完成。
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