立冬时节，阳气收敛，人体也应调整起居习惯，保护体内阳气。
早睡晚起：中医认为“冬三月，此谓闭藏”，冬季应早睡晚起。建议晚上10点前入睡，早上7点后起床，保证充足睡眠时间。
保暖防寒：立冬后，注意保暖，重点要做到“不冻头、不冻腹、不冻脚”。建议常用热水泡脚，每日睡前用40℃左右温热水泡脚20分钟左右。
提醒：足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病患者的足浴水温不宜太高。
室内通风：气温下降虽然要注重保暖，但也要注意室内空气的流通，每天至少开窗通风半小时，以保持空气新鲜。
提醒：在冬季，高血压患者应增加血压自测，发现异常要及时就医，不可擅自调整药物剂量和药物种类。
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