清香晨风远，溽彩寒露浓。寒露是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。每年的10月8日或9日，太阳到达黄经195度时即为寒露节气，标志着秋季进入后期，天气逐渐寒冷。
寒露时节气温逐渐降低，血压容易受气候影响而升高，高血压又是心血管疾病的重要危险因素，这时候做耳穴按摩保健操可以有效缓解血压波动，给自己的五脏六腑、四肢百骸做保健按摩，常年应用能达到防治疾病、增强体质、延年益寿的功效。
下面为大家介绍耳穴按摩的操作手法。
第一节:青龙入云
按摩部位：耳廓正面
按摩手法：互搓掌心至劳宫穴发热，然后五指向上，轻压双耳，由下向上，摩擦耳廓正面15-20次。
第二节:白虎下山
按摩部位：耳背
按摩手法：双手食指指腹，顺着耳后背的曲线，从上而下，按摩双耳耳背至降压沟及耳背五脏穴，15-20次。
第三节:双凤展翅
按摩部位：三角窝、对耳轮上脚
按摩手法：双手食指指腹，分别按压两耳三角窝，做环形按摩一周，拇指在耳背三角窝隆起处对捏，朝向对耳轮上脚方向牵拉，使耳廓向外，向上方伸展，15-20次。
第四节:猿猴摘果
按摩部位：耳尖
按摩手法：双手拇指食指夹捏耳尖穴，向外向上牵拉，手指一捏一放，15-20次。
第五节:神龟探海
按摩部位：耳甲腔、耳甲艇
按摩手法：食指指尖，先耳甲腔，后耳甲艇，做环形按摩，15-20次。
第六节:二龙戏珠
按摩部位：耳屏
按摩手法：拇指深入外耳道口，托住耳屏的内侧面，食指放在耳屏外侧面，食指按摩耳屏外侧面，15-20次。
第七节:黄蜂入洞
按摩部位：外耳道口
按摩手法：双手食指插入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上，做360度环形旋转按摩外耳道口，15-20次。
第八节:王子登山
按摩部位：对耳屏、对耳轮、耳舟
按摩手法：两手握空拳，拇指与食指第一指关节相对，捏对耳屏，由下向上，顺着对耳轮的部位逐渐攀登，到达耳轮体顶部，滑回原处，15-20次。
第九节:公主洗面
按摩部位：耳垂
按摩手法：双手拇指至耳垂后面做固定，食指指腹至耳垂前面，环形按摩耳垂，15-20次。
第十节:将军击鼓
按摩部位：全耳、枕部
按摩手法：1.双手掌心分别按住两耳外耳道口，紧压6秒后即放手，以产生轻度弹响声，反复做6次。2.双手掌心分别按住两耳孔，中指放在脑后的枕骨上，食指压在中指上，顺势滑下弹扣后脑部，15-20次。
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