蹲久了起来眼前一黑?不一定是低血糖!还要小心它……

日期:2023-09-22     

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你是否也有这样的经历

蹲下冷不丁起身后

眼前发黑、头晕目眩

很多人把这归结于低血糖或贫血

其实还有一种可能,那就是低血压


低到多少才算低血压?

      高血压发病率高,危害大,常被视为洪水猛兽,但低血压是否就意味着正常?鲜有关注。

实际上,低血压也并非“善茬”,严重的低血压可能引起视线模糊、无力、晕厥,甚至会因心脑血管血液供应不足而出现心肌梗死或脑梗死。

但很多人平时都会去测血压,测完后却不知道血压是否正常。 


什么样的数值才是低血压
对于成年人来说,通常正常的血压范畴:
收缩压:90~140mmHg
舒张压:60~90mmHg

也就是说血压如果低于90/60mmHg,我们将其称之为低血压。



低血压就是异常?

注意:并不是说,低血压就是异常的,对于低血压的诊断,更重要的是有没有症状,而不是低于某个数值。

生理性低血压,出现在部分健康人群中,虽然血压测量值已达到低血压标准,但没有出现症状,一般不需要特殊治疗。

但另一种病理性低血压则不同,是指由人体某些疾病造成的血压降低,如慢性营养不良症、特发性或肥厚性心肌病、主动脉瓣狭窄等。

服用抗抑郁药、降压药也可能引发低血压,所以高血压患者也容易发生低血压这类由疾病引起的低血压需要积极治疗原发病,待疾病改善后血压可逐渐恢复。



多做等长收缩运动

平板支撑、握力器训练等运动,幅度较和缓,适合低血压患者,可增强心肌收缩力,协助静脉血液回流,增加心脏输出的血液量,使血压上升。

适当补水补盐

突遇低血压,可适当补充淡盐水,通过增加血容量来升高血压。

加强营养,健康体重

体重和血压关系密切,通常体重增加时,血压也会升高,所以超重的人易罹患高血压。

建议血压低且太瘦的人加强营养,适当增加体重



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