目前，我国儿童、青少年近视低龄化的趋势日趋严重，近视成为很多父母都发愁的问题。近视早期的主要表现是视力下降，但视力下降是逐渐发展的，儿童很难自己早期发现，等到孩子自己感觉到看不清黑板或者远处物体时，很可能近视度数已经发展较高了。因此，了解近视的相关知识，预防近视的发生，是每个人都应重视的问题。
一、早期近视有哪些信号？
1. 眯眼皱眉：当看远处物体时，经常眯眼。当看不清楚东西的时候，会不自觉地眯眼、皱眉。这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，能够减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力，使看目标会更加清楚。如果发现孩子经常眯眼看东西，一定要提高警惕，尽早去医院进行检查。
2. 看东西时眼睛贴得很近：在近距离阅读时姿势不正确，和以前不一样。孩子做作业，看电视、平板电脑等的距离，如果越来越近，除了及时纠正以外，也要考虑到可能是看不清。尤其孩子反映说看不清学校的黑板或白板；看书时感觉字迹重影、浮动不稳；在看远处后低头看近，或看近处物体后抬头看远时，出现短暂的视物不清的现象，都需要特别注意。
3. 频繁眨眼、揉眼睛：当看不清目标的时候，眨眼、揉眼睛能帮助调节眼睛的曲度，让目标清楚一点。眼疲劳的时候，眨眼、揉眼睛也可以缓解眼疲劳。正常情况下，一分钟眨眼大概15～20次，如果孩子眨眼特别频繁，说明平时用眼过度了，需要及时在医生的指导下进行缓解。
4. 歪头视物：歪着头看物体可以减少散射光线的影响，可以看得更清楚。如果孩子有斜视、眼球震颤等问题时，也会出现歪头看东西的情况，不论哪种，都需要及时检查。
5. 经常觉得灯光暗：当孩子因为近视看不清时，把光线变强会好一些。家长要留意，如果孩子在家经常要求“开灯”，或者抱怨教室灯光暗，也可能是视力出问题的表现。
二、早期近视的特点
1. 视力模糊：近视患者对远距离物体的视觉呈现模糊不清的状态，而近距离物体则无明显异常。这是由于近视患者的眼球形状发生改变，导致光线在视网膜前聚焦，无法形成清晰的图像。
2. 容易产生疲劳：近视患者在长时间使用眼睛后容易感到疲劳。这是由于长时间的近距离用眼使得眼睛过度调节，增加了眼睛的负担。
3. 眼部不适：由于长时间的近距离用眼，使得眼睛处于紧张状态，可能导致眼部胀满、头痛等不适症状。
三、如何预防早期近视？
近视的预防需要从多个方面入手，只有综合实施以下措施，才能更有效地预防近视的发生和发展。
1. 保持良好的用眼习惯：用眼时要注意光线适宜，避免过强或过弱的光线对眼睛造成刺激。同时要保持正确的坐姿和距离，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。
2. 增加户外活动时间：户外活动可以帮助放松眼睛，减少眼睛的疲劳。建议每天至少进行2小时的户外活动。
3. 合理饮食：饮食中要保证足够的维生素A和其他营养素的摄入，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。维生素A可以保护视网膜，增强眼睛的抵抗力。
4. 定期进行视力检查：定期进行视力检查可以及时发现近视问题，采取有效的措施进行干预。
5. 避免长时间使用电子产品：长时间使用电子产品容易造成眼睛疲劳和干涩，建议适当休息并远离屏幕一段时间。
6. 不过度熬夜：过度熬夜容易导致眼睛疲劳和干涩，影响视力健康。应保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
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