9月10日，我们第一时间想到的是教师节，殊不知，这一天也被世界卫生组织和国际自杀预防协会定为“世界预防自杀日”。
一、自杀行为的原因：
（一）精神疾病：精神分裂症、抑郁症、人格障碍等心理疾病都可能导致自杀。
（二）失去社会归属感：感到被抛弃，如被伴侣抛弃(包括丧偶)。
（三）受到反对和限制，如丧失自由等。
（四）要求遭到拒绝。
（五）行为、心情、想法等等得不到理解。
（六）社会定位模糊或不定，如失业，发展需求异化等。
（七）环境和药物因素：人体正常生理活动是在一定的内外环境中的。一些不利于生理健康的环境，以及药物、营养问题造成的体液环境往往会造成生理心理的失常，比如神经异常亢奋、幻觉、消沉等等。这些也是某些自杀的直接原因。
（八）没有安全感：陷入极度的恐惧，这种恐惧比对死的恐惧还要强烈。自杀有时是为了逃避惩罚。
（九）痛苦的煎熬：痛苦的折磨可能来自生理的和心理的，有时也可能两方面都有。为了缓解甚至终止痛苦，就有可能选择自杀。心理的痛苦可以通过心理咨询或心理治疗缓解、消除。但是对于生理的痛苦，例如疾病的煎熬，目前除了疾病治疗、止痛药(甚至毒品)、痛觉神经阻断等方法，目前无其他对付良方。
二、如何提前正确识别自杀信号：
（一）日渐严重的抑郁（深度悲伤、兴趣丧失、睡眠饮食方面问题）。
（二）开始规划财产，将喜爱的东西赠送他人，对过去在乎的事情失去兴趣。
（三）暗示性地表示“我的苦难马上就会过去了”。这往往说明对方有通过自杀使自己解脱的想法。
（四）与他人谈论一些自杀的方法，甚至开一些自杀方面的玩笑。比如，“哪种方法不痛苦”、“我死了大家都好了”等。
（五）写遗书或类似的文字。除了遗书，还可能在日记、朋友圈提到关于死亡的话题。
（六） 向自己的亲朋好友告别。说出“下次见面可能没机会了”这样的话。
（七）对于未来感到无望无助感，觉得自己无路可逃（如我已经无处可去……），觉得事情已成定局，不会再有改观了。
（八）专心考虑自杀的方法，寻找付诸实施的有效信息，同时寻求获得自杀的手段。
三、一旦发现有人有自杀倾向，我们该怎么做呢？
除了了解上述的自杀信号外，了解自杀预防自救准则也可以帮助我们及时发现在日常生活中可能的自杀风险，以控制自杀的发生，准则简单来说就是“自杀预防七要七不要“要重视不要忽视，要讨论不要躲避，要理解不要说教，要帮助不要刺激，要陪伴不要独处，要保护不要隐瞒，要治疗不要等待”。发现欲自杀者，家人或朋友应24小时看护，尽量让其到医院接受正规的医疗救助。
最后，亲爱的朋友，你要相信，你不是脆弱，你只是病了，当你感到悲伤难过绝望的时候，欢迎来到招远心理康复医院（地址:招远市祥云路39号【金岭政府驻地】，咨询电话：0535-8083233），招远心理康复医院将会为您提供专业的场所和心理咨询服务，具有多年心理咨询经验的专业心理咨询师只为守护您而来。
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