一、起床
1.早上按规定时间起床，迅速整理内务、洗刷。
2.每个宿舍 8 人分成两组，上铺 4 人先铺床、叠被，必须背靠墙面向床栏。下铺的 4 人进卫生间洗刷，避免人多卫生间里拥挤。然后两组交换。
3.上铺的同学下床时要抓牢、踏稳，避免摔倒造成事故。
4.叠被按照军训的要求叠成四方形，床铺平整没有皱折，床单纹格与床边平行。床下摆放脸盆和鞋。
5.锁好自己的小柜，保管好自己的钥匙，不能放在别人容易发现的地方或容易丢失的地方。最好用细绳系住挂在脖子上。
6.值日生迅速值日，扫地面、拖地面，保证干净，没有一点杂物。卫生间水盆、便池冲洗干净，地面拖干净，无异味。将垃圾装进塑料袋带出宿舍，送入垃圾房或放在规定的地方。
7.迅速到楼下集合上操，下楼梯时注意安全。
二、早操
1.迅速到宿舍楼外规定的地方集合上操，要求集合迅速，安静，队伍整齐。检查自己的鞋带，如有松散及时系好。
2.跑操时体育委员在左侧队伍中间位置，口令洪亮、清楚，节奏合理。注意观察队伍的整齐程度，适时对队伍进行调整。
3.班级队伍排面整齐，步伐一致，精神面貌积极向上，队伍中不能说话、打闹。如果有鞋带松开的，请离开队伍，并观察身后，确定不影响后面的班级跑步的情况下再蹲下来系鞋带。如果在队伍中不慎摔倒，要及时爬起来。
4.队伍口号干脆响亮。
5.跑操结束后，各班要在规定的位置整队。由班主任或体育委员总结本次上操的情况，表扬激励，或者提出问题，明确改进的方向。
三、早饭
1.就餐前及时在规定位置列队，安静整齐按照规定路线进餐厅。两队相遇时要礼让，不能争抢。
2.轻声慢步进入餐厅，按秩序到指定位置就餐，讲究文明用餐，不大声喧哗，不乱扔蛋壳、果皮等杂物，不打闹。
3.注意饮食卫生，用餐前后洗手，不挑食捡食，不浪费饭菜。
4.尊重伙房工作人员，尊重他们的劳动。
5.用餐后按要求放好自己的餐凳。
6.饭后值日生到卫生区值日，要做到迅速干净，不能浪费时间，借机打闹等。
四、上课
1.按时上课，因病（事）不能上课必须办理请假手续，不迟到，不早退，不旷课。
2.预备铃响后，立即进入教室，安静坐好，做好上课准备。
3.上课时要听从班长的号令，起立后向老师行注目礼，待老师回礼后方可坐下。
4.迟到者应在教室门口立正喊“报告”，经老师同意后，再入教室，动作要轻、快。
5.尊重老师和同学，课堂上要专心听讲，认真做好笔记，不交头接耳，不做小动作；善于聆听别人的意见，有不同意见时经同意再发言，不能随意打断别人的谈话；发言或提问题时，要立姿端正，声音宏亮，口齿清楚；发言完毕，经老师允许后方可坐下。
6.爱护教学设施，不损坏任何班级里的教学设施。
7.实验课时，要听从指挥，不得随便触摸仪器、物品，损坏东西要按规定赔偿。
8.体育课时不得穿皮鞋、凉鞋或高跟鞋，女生不得穿裙子。
五、课间活动
1.下课时请老师先行，等老师走出教室后，再出教室。
2.整理这节课用过的学习用品，准备好下节课将要用的学习用品。
3.上厕所或到室外休息一会儿，不要等玩够了才想起来去厕所。
4.课间要积极休息，严禁在教室、走廊大声喧哗、追跑打闹、打球或远离教室。
5.讲究个人卫生，维护校园环境，不乱扔纸屑，不乱倒脏水，不得从楼上向下抛撒任何东西。
6.爱护公物，节约水电，严禁故意损坏门窗、玻璃，不准在墙壁上乱涂乱画。爱护学校的一草一木。
六、课间操
1.第二节下课铃响后各班迅速带队入场。入场和出场均按指定的路线有秩序地进行，做到快、静、齐。
2.一切行动听指挥，严格按号令规范动作。
3.跑步要整齐划一，口号响亮，精神饱满；做操时要整齐、正确、有力，不能乱抢节拍。
4.课间操结束时班主任或体育委员要对上操情况进行总结点评。
七、午饭
要求和早饭相同。
八、午自习或午睡
1.午自习时保持教室安静，按老师要求认真完成各科作业，不随便说话，不下位走动，不会见客人，不到教室以外的地方去；迅速完成作业后，可以趴在桌子上休息一下。
2.午休按时到铺，脱鞋休息，不看书，不闲谈，不提前起床。
九、活动课
1.上班会课时积极参与班会活动，主动争当主持人，主动参与编演小品，主动发表自己的意见或建议，形成正确的思想认识，提高思想道德水平。
2.卫生课时快速认真高质量完成自己的任务，擦门窗玻璃时注意安全，不要攀高。
3.进行体育活动时要听从班主任和体育老师的安排，按照规定的要求和动作规范进行活动，避免碰伤、摔伤。
4.参加校内实践活动遵照要求去做，保证安全，坚决避免意外伤害。
十、晚饭
要求同午饭
十一、晚自习
1.保持教室安静，按老师要求认真完成各科作业，不做与学习无关的事。
2.不得随便说话，不下位走动，不会见客人，不到教室以外的地方去。
3.遇到学习上的困难，及时向老师或同学请教，询问要有礼貌。
十二、晚睡
1.晚自习结束后，收拾好自己的学习用品，然后到宿舍去，路上不能追、跑、闹。
2.进宿舍楼前先在楼外上厕所，然后进房间洗刷，做好睡觉准备。打电话按照排好的表格，不争不抢。
3.晚休预备铃响过后，要迅速做好睡觉前的准备工作(上厕所、收拾床铺)，就寝信号响过统一熄灯后，要安静睡觉，禁止讲话，禁止做其它事情。严格遵守学校规定的作息时间，晚上按时熄灯就寝，早晨按时起床出操。
4.严格遵守宿舍规则，严禁晚间不请假外出或留宿校外。宿舍内不得擅自留外人住宿。
十三、其他
1.讲文明、讲礼貌、尊敬师长，见了老师要问好，同学间不骂人，不打架，不说脏话。
2.服装要整洁，不化妆、不烫发、不染发、不戴首饰，不穿奇装异服。男同学不留长发。
3.学校集合或集会要做到快、静、齐，遵守会场纪律，自觉维护会场秩序，不喧哗，不随便起立，按要求做好记录。
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