添加辅食的目的是什么？
随着宝宝的逐渐长大，妈妈的母乳(或者奶粉)里面所含的营养已经不能满足宝宝生长发育需要，这时需要添加辅食。在适当的时候添加辅食，可以让宝宝开始接受除了奶以外不同食物的口感。如果错过了宝宝味觉和咀嚼能力的关键期，还会导致宝宝偏食和挑食。
什么时候开始添加辅食？
世卫组织的建议是，吃母乳的宝宝在满6个月开始添加辅食，即使是完全吃奶粉的宝宝，最早也不能早于满4个月(包括果汁、米糊、蛋黄等各种非母乳和配方奶实物)。
添加辅食的顺序是什么？
第一步添加纯大米的婴儿米粉(最好是成品婴儿米粉，自制的米粥缺少很多必须添加的微量元素)。半个月之后，可以开始添加蔬菜泥。五谷类应从纯大米、小米开始，接下来是燕麦，然后才是混合的谷物。
水果类：应先从苹果和香蕉等温性水果开始，且尽量以蒸熟为主(香蕉和牛油果除外)。为了避免过敏，芒果、菠萝等热性水果以及草莓、猕猴桃等带籽的水果，都应在1岁以后添加。
蔬菜类:辅加米粉2周左右，可以开始添加蔬菜，选择的顺序应先是胡萝卜，然后是南瓜和红薯，叶菜加放在最后。蔬菜颜色选择遵循红→黄→绿。
肉类:荤类食物的添加建议在8个月以后，可以按照蛋黄→肉汤→深海鱼→飞禽→红肉→全蛋的顺序。
添加辅食的数量和次数
1岁以前的辅食添加，都应尽量以接受新口味为主要目的，并不是要让孩子靠辅食吃饱。一是过多的辅食会影响奶的摄入，而奶才是1岁以下宝宝最重要的营养来源。二是从小就吃过量的食物，会导致脂肪细胞数量增多，婴儿期开始的肥胖往往到了成年更难减掉。
小贴士：6-8个月，每日一次辅食；9-12个月，每日2-3次辅食；1-2岁，2-3次正餐，1次加餐；2岁以后，可以完全跟着大人一起用餐，但仍需保证每天不少于500ml奶的摄入。
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