常做噩梦的人可以听听音乐

噩梦是带有强烈负面情绪的梦境。频繁的噩梦会导致疲劳、焦虑、烦躁等不良情绪。近日，瑞士日内瓦大学医院发表在《当代生物学》杂志的一项研究显示，听音乐可减少做噩梦的频率。在睡眠时播放钢琴和弦，实验者不仅做噩梦的频率减少，情绪上也会变得更加积极乐观，充满快乐内容的梦境也有所增加。如果你也会做噩梦，不妨试试听听钢琴曲。