1、血压是怎么形成的
心脏收缩和舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动，血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力，叫血压。
2、什么是高血压
高血压又称原发性高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的综合征。目前我国将高血压的定义为收缩压≥140mmHg（18.6kpa)和（或）舒张压≥90mmHg(12kpa）。
3、高血压的分类
原发性高血压病因尚不清楚，约占高血压患者总数的90%以上。
继发性高血压血压升高有明确原因，约占高血压患者总数的5%。
4、高血压水平分类
分类 | 收缩压（mmHg) | 舒张压（mmHg) | |
正常血压 | ＜120 | 和 | ＜80 |
正常高值 | 120~139 | 和（或） | 80~89 |
高血压 | ≥140 | 和（或） | ≥90 |
1级（轻度） | 140~159 | 和（或） | 90~99 |
2级（中度） | 160~179 | 和（或） | 100~109 |
3级（重度） | ≥180 | 和（或） | ≥110 |
单纯收缩期高血压 | ≥150 | 和 | ＜90 |
5、影响血压升高的因素
①血容量②心肌收缩力③主动脉及大动脉管壁弹性④外周血管阻力
6、高血压的诱导因素
①遗传因素：父母双亲均为高血压，其子女的并发概率高达46%，约60%高血压患者有家族史。
②环境因素：a.饮食：钠盐摄入过多导致血压升高，低钾、低钙膳食也会加重钠对血压的不良影响。 B.精神应激：长期精神紧张，压力大或环境噪声、视觉刺激下亦可引起高血压。
③其他因素：超重、肥胖是血压升高的重要危险因素，尤其注意心性肥胖腰围男性≥90cm或女性大于等于85cm。发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。服用避孕药的女性血压高的发生率及程度与服用时间长短有关。OSAS亦与高血压有关，50%OSAS患者有高血压。
7、高血压有什么症状？
大多高血压起病缓慢或隐匿，早期常无症状.偶于体检时发现血压升高.少数患者在出现心脑肾并发症时才发现。
症状：常见症状有头晕。头痛、心悸、注意力不集中、烦躁、易怒、失眠、乏力等。
并发症：①心脏的并发症 a、高血压性心脏病b、急性在心衰C.冠心病
②脑血管的并发症 a.短暂性脑缺血发作b、脑出血c、高血压脑病
③肾脏的并发症长期高血压使肾小动脉硬化.肾单位委缩。
④其他a.严重高血压可促使主动脉夹层形成并破裂 b、眼底改变：眼底的变化可反映高血压的严重程度，可导致视力下降和视野异常。
8、高血压心血管风险分层
其他危险因素和病史 | 1级高血压 | 2级高血压 | 3级高血压 |
无其他危险因素 | 低危 | 中危 | 高危 |
1~2个危险因素 | 中危 | 中危 | 很高危 |
3个以上危险因素靶器官损害 | 高危 | 高危 | 很高危 |
伴临床病患 | 很高危 | 很高危 | 很高危 |
健康的生活方式是高血压治疗的基础
1、合理膳食：减少钠盐摄入量每日含盐量不超过6g,补充蛋白质多吃蔬菜，营养均衡。
2、增加运动：适宜或中等超度等张运动.如大极学气功，散步。
3、戒烟、禁酒。
4、保持睡眠：睡眠是最好的养生，良好的睡眠有助于降压。
5、控制体质量避免超重或肥胖：成年人正常体质指数为18.5-23.8kg/m²， 24-27.9kg/m²为超重。
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