为进一步落实“四送四进四提升”健康促进行动，推行家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，深化医防协同，医防融合，推动家庭医生服务高质量发展，水道镇中心卫生院按要求开展家庭医生服务动态“十公开”活动。
一，本月传统节气和养生保健提醒
（二十四节气中第十九个节气）
立冬：2023年11月8日农历九月二十五
由暖变寒是立冬，预防感冒不轻松，物有惯性人惰性，添衣总在寒冷后，锻炼驱寒勤走走，开心可以防忧愁。
起床要缓。冬季是冠心病，急性心肌梗死的高发期。寒冷刺激会引起血管收缩，导致血压升高。因此，中老年人在每日起床时，要以“缓”为要，牢记这3个“半分钟”：醒来后在床上躺半分钟；然后慢慢起来坐半分钟；再将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。
吃点“白食”。立冬后，北方家庭多开始供暖，南方多使用空调，环境愈加干燥，许多人皮肤变得干燥，皲裂，脱皮，出现瘙痒。对此，除了要及时涂抹油性的润肤霜外，最根本的还是要从内“润”。中医认为“肺主皮毛”，解决冬季皮肤瘙痒等问题要从肺入手。常吃白色食物，如白木耳，花生，白果，山药，百合等，能健脾润肺，养血润肤，缓解干燥。
加一杯水。冬季天气寒冷，干燥，再加上室内温度不低，蒸发量大，若不能及时补充水分，很容易造成血液黏稠度升高，进而诱发脑卒中等意外。建议晨起和夜间都喝杯温水，小口小口喝下。睡前喝200毫升水，有助于降低血黏度；起床后喝200毫升水，能稀释血液。
多晒太阳。我国传统医学理论认为常晒太阳能补充人体阳气。清代著名养生家曹庭栋提出“背日光而坐”。背梁得有微暖，能使遍体和畅，此法尤其适用于老年群体的健康保健。
（二十四节气中第二十个节气）
小雪：2023年11月22日农历十月初十
进入小雪后，在北方人感受干冷的同时，南方人也经历着初冬的湿冷，在这样一种阴冷晦暗的环境下，人更容易产生惆怅低落的抑郁情绪，因此冬季是抑郁症多发期，因此要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，不妨约几个好友一同散步聊天，或是通过慢跑唱歌等方式发泄情绪。另外要常食菠菜，猕猴桃，牡蛎，橘子，黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。香蕉是冬季食用的最佳水果，因为当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠，烦躁，悲观，厌世等一系列抑郁症状。香蕉正好中含有这种物质，因此适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁，快活。小雪时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。但脾胃虚寒的人不宜吃。
二，老年人慢病体检和结果反馈工作
本季度国家基本公共卫生服务项目65岁及以上老年人体检结果在出报告后由家医团队结合乡村医生已经反馈，并针对体检结果项目有异常的居民，进行个性化指导和追踪。
三，儿童免疫规划安排，成人疫苗供应情况和预约方式
本月每周五上午8:00-11:00是儿童免疫规划接种日，可供儿童接种的免疫规划（免费）疫苗：乙肝，脊灰灭活/减毒，百白破，百破，A群流脑，A+C群流脑，麻腮风，乙脑减毒，甲肝减毒。可供接种的非免疫规划（自愿自费）疫苗有：水痘，23价肺炎等疫苗。
成人疫苗供应情况：乙肝疫苗，自愿自费，接种时请携带身份证。
预约方式： 现场预约接种。
四，健康教育及宣传活动
水道镇中心卫生院将开展“糖尿病日”主题及其他健康教育宣传活动。具体活动时间，请以医院通知为准。
五，针对签约居民，家庭，功能社区履约计划和巡诊安排工作
根据辖区家庭医生服务团队巡诊安排，家庭医生服务团队对签约居民进行履约服务。为签约居民测量血压，调整药物，体检结果反馈，健康方式指导等。
六，健康积分规则及兑换情况
结合国家基本公共卫生服务项目，全面推行“居民健康行为积分”活动，积极参与国家基本公共卫生服务项目，兑换健康礼品。通过宣传充分调动居民参与健康管理的积极性，引导居民做好自己健康的第一负责人。
七，特色科室专家和上级医生坐诊安排
本月未安排特色科室专家坐诊。
八，本机构最新开展或引进的特色技术，中医药适宜技术等
本院推出艾灸，推拿，拔罐等服务。
九，基本公共卫生服务，基本医疗和家庭医生签约相关政策宣传和提醒
国家基本公共卫生服务项目，是我国政府针对当前全体居民存在的主要健康问题，以儿童，孕产妇，老年人，慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。高血压，糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，具体随访安排请以家庭医生电话和微信通知时间为准，请及时到中心进行季度慢病随访和接受相应健康指导。
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