近视是以视远不清、视近清为主要特征,发生在儿童青少年中的最常见屈光不正。按照是否有调节作用参与分类:假性近视,亦称调节性近视,一般为晶状体调解过度,散瞳后近视的屈光度完全消失,表现为正近视或远近视;真性近视,也称轴性近视,眼轴的前后径延长,远处的光线入眼后成像于视网膜前;混合型近视,真假性近视同时存在的状态,散瞳后近视屈光度有较多的降低,但仍为近视。
1.党中央、国务院高度重视儿童青少年近视问题,习近平总书记明确指出:“儿童青少年近视问题是关系国家和民族未来的大问题”。国家、省、市正在不断加大儿童青少年近视防控力度。
2.不可轻视近视,近视不止导致学习、生活不便,还会影响升学和择业。一旦发展成高度近视,会造成各种无法估量的损害,高度近视黄斑病变是成人盲的主要致病原因,会产生多种严重并发症,如视网膜脱落(3.2%)、青光眼(7.8倍)、白内障(4.6倍)等。
3.坚持充足的白天户外活动。保证每天进行2小时以上白天户外活动。
4.要保持正确的读写姿势。保持“三个一”的正确姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。认真正确地做眼保健操。
5.避免不良的读写习惯。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
6.保证充足的睡眠和合理的营养。小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。做到营养均衡。
7.控制使用电子产品的时间。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。
8.科学矫正视力。如果确认已患近视,要及时到正规医疗机构或眼视光机构进行验光配镜,不要到非正规的眼镜店配镜。有人认为低度近视可以不用配戴眼镜或者仅在上课时配戴即可,是错误的,这会导致调节功能紊乱、视疲劳的加重从而加重近视的发展。
9.不要误信近视可以“康复”“治愈”一类的宣传。“调节性近视”即常说的“假性近视”是可逆的,也是可以预防治疗的。但如果没有及时发现并解决,就会演变成真性近视,真性近视是眼轴(眼球前后径)增长的结果,是不可逆转的生理性改变,目前的世界医学没有任何可以降低近视或治愈近视的手段,只能通过科学的光学矫正手段(角膜塑形镜或框架眼镜)来延缓眼轴的增长速度控制近视发展。