为提升职工疾病预防意识，了解中医养生知识，提高自我预防保健能力，10月16日，烟台市中医医院“同心送健康，中医惠万家”系列宣讲活动走进国网山东电力烟台供电公司，开发区部连清主任以“适者有寿”为题，为供电公司职工们们进行一场秋季养生保健知识讲座。
“适者有寿的‘适’指适度、适当、适应、适合、适量，合理膳食、适量运动、戒烟限酒再加上心理平衡就是我们健康的四大基石。”连清主任根据秋季养生需求，通过示例对照讲解的方式进行讲解，同时强调秋天易燥，宜少吃辛辣刺激食物，可以适当的多吃一些偏酸性的食物，酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物则发散泻肺。所以，秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺、润肺，还能达到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。
除了食疗调补，连主任还详细讲解了八大长寿穴位的位置及功效，用巧妙的方法迅速找准穴位，她建议大家，只要长期坚持，便可得到很好的养生保健效果。学习中，职工们兴致高涨，很快找到穴位，相互交流，反复练习，不断夯实学习成果。
整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近生活，让职工们对秋季养生有了进一步的认识。为了让活动更好地惠及职工，讲座结束后，连清主任开展了中医把脉、中医体质辨识等义诊服务，根据不同的体质及需求，结合个人的健康状况，制定个性化诊疗方案，并解答了健康养生方面的问题。
李先生在讲座结束后深有感触地说：“以前总觉得养生离自己挺远的，其实可能一顿饭、一个穴位就是离健康近一点，回家后我要把今天学到的健康知识分享给家人及身边朋友，一起在日常生活中注重健康生活。”
近年来医院积极履行公立医院的社会责任，自觉传承、发扬中医药文化，让中医药文化之风吹拂到烟台各地，促进中医药文化发扬光大。“同心送健康，中医惠万家”系列宣讲义诊活动将以社区、学校、企事业单位为主阵地，通过中医药文化宣讲、中医专家义诊等活动，以群众喜闻乐见的形式，真正将中医药文化精髓传播到广大群众的心中，让中医药文化成为守护百姓健康的坚强堡垒。
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