一、预防疾病首先要经常洗手，手上的细菌甚多，不要共享个人的物品，在打喷嚏和咳嗽时要遮掩自己的嘴巴，要注意注射疫苗，平时的食物做菜时一定要煮熟，进行性行为之前要做好保护措施等。
二、预防疾病小常识：1、日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠；2、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。3、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。
三、健康饮食金字塔分为四层，第一层是油、糖、盐类，第二层是奶品类、鱼或少量的红肉、坚果和豆类，第三层是蔬菜和水果，第四层是全谷类。第四层是要求吃最多的，第三层要求次之，第二层则是吃适宜，第一层要减少吃。注意健康饮食的同时，还要多做运动。
四、预防感冒的小常识：
1、预防感冒，主要是增强我们的身体抵抗力。要多运动，增强运动可以有效的增强身体的抵抗力。
2、吃、睡一定要有规律。吃的东西应该是营养均衡，多吃蔬菜和水果，含有丰富的这种维生素有助于增强人体的抵抗力。每天的睡眠至少要保证7个小时到8个小时，使人体的机能能够得到充足的休息。
3、少去人群多的地方。尤其是在冬天，秋天换季的这个季节，感冒的病人很多，通常感冒的传播途径主要是通过飞沫传播。
4、经常洗手。生活中的手都要去接触到各种各样的细菌病毒等等，常洗手可以有效的避免细菌病毒侵袭人体的机会。
5、多喝水。喝水可以帮助身体促进新陈代谢的循环，排出一些有毒物质。预防感冒做到以上的这些基本就可以了，如果是小朋友或者老年人到了感冒高发的季节，可以提前打肺炎疫苗或者是流感疫苗。使机体提前的产生抵抗力，来预防即将发生的流感或者是肺炎的高峰
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