【心理知识小课堂】预防老年痴呆,这三个习惯一定要改掉!

日期:2022-09-29     

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老年性痴呆起病隐袭,表现为持续的进行性智能衰退,无缓解,高级认知功能相继丧失,以及行为和神经系统功能障碍。其发生顺序是:早期记忆减退,尤其近记忆障碍常为首发症状,视空间和语言障碍,人格和社交活动相对完整。继之失语、失认、失用,认知功能明显衰退,人格和行为障碍等。

第一阶段(病期1~3年):记忆力障碍几乎是本病的首发症状,尤其是近记忆障碍,远记忆相对保留。表现为当前的事回头就忘,同一问题无论向他说几遍,也会立即忘记,学习新知识困难,虽能做熟悉工作,但任何新的要求都暴露出能力不足,而对十多年甚至几十年的事记得清清楚楚。空间和时间定向障碍,常将物品碰倒,打碎东西,在熟悉的环境中迷路,不知季节,不知白天夜晚。谈话中常出现找词困难,列述一类名词差,命名不能。情感淡漠和多疑也常为早期症状。

第二阶段(病情2~10年):①失语、失用、失认及其他认知缺损同时出现。表现为说话东拉西扯,难以理解其意思,交谈能力下降,以致不能交谈;②已熟练掌握的技能(如骑车、游泳)丧失,严重者不会使用任何工具,甚至不会持筷或用勺子吃饭;③不认识亲人、同事,甚至不认识自己,坐在镜子前与镜子中自己的影子说话,问“你是谁?”;④购物不会算账或算错了账,严重的连简单的加减法也不会算。对周围发生的事漠不关心;⑤过度活动的不安,如无目的地在室内来回走动;⑥深夜起床,到处乱摸、开门、关门、搬东西等。偶有大小便失禁。脑电图示背景为慢节律,头颅CT示正常,或脑室扩大、脑沟变宽。
    第三阶段(病期5~12年):各种智能严重衰退。出现明显的运动障碍,以至瘫痪,卧床不起,四肢强直或屈曲姿势。仅能发出不可理解的声音,终至缄默。大小便失禁。脑电图示弥漫性慢波。头颅CT示脑室扩大和脑沟增宽。

①长期饱食

最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食,容易导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退现象。

②吃得太油

经常吃的油腻是很多中年人不能克制的,特别是肉类,要是吃得过多,血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。胆固醇高的人,发生老年痴呆的风险将大大增加。

③久坐不动

经常坐着不动是对人的背、腰、腿都是有危害的,但这还并不是所有的危害。因为有研究发现,长时间静坐,还容易导致痴呆。所以适当的活动,才能改善记忆力,让大脑保持年轻的状态。


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