轻度干眼症，试试热敷吧

    干眼症又名角结膜干燥症，是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、刺痛感、异物感、烧灼感、或畏光、视物模糊、视力不稳定的表现。

    引起干眼症的原因较多，比如睑板腺功能障碍、睡眠不足、久对荧光屏、久驾、 环境因素（使用空调、雾霾、烟雾、紫外线）、常戴隐形眼镜、衰老、饮食（高脂肪饮食、酗酒）、女性特殊时期（绝经期、怀孕期、哺乳期、口服避孕药）、一些眼部手术或疾病（眼睑闭合不全、球结膜松弛等）以及某些药物影响（降压药、激素、化疗药、抗结核药）等。

    其实睑板腺阻塞是目前干眼症产生的主要原因。睑板腺就是上下眼睑内的一种特殊皮脂腺，它分泌的油脂可以保护泪膜中的水分，如果睑板腺管阻塞，油脂无法正常分泌，眼睛表面的泪液就会蒸发过快，从而出现干眼症。正常的眼睑约有30-40个睑板腺，平行竖线分布于眼睑内，睑板腺长期阻塞就会逐渐出现弯曲变形，甚至萎缩和缺失，而萎缩的睑板腺不会重新恢复，因此睑板腺问题越严重，干眼症状也越重。

    热敷的目的是软化睑板腺分泌物，有利于睑板腺内睑脂的分泌与排出，增加泪膜脂质层厚度，增强泪膜稳定性，同时热敷还能促进眼周血液循环，减轻视疲劳情况。

通过热敷可以在疏通睑板腺的同时，增加眼睛湿度。阻塞的脂质软化排出，还可以减轻眼部炎症，再配合睑板腺按摩，对睑板腺功能恢复有一定帮助。

1. 水温控制在42度左右，拧干毛巾闭眼敷于双眼，每次10-15分钟，每天1-2次，也可直接使用热敷眼罩。

2. 热敷时要先清洁眼部周围，注意温度，避免烫伤。

3. 眼睛有炎症时，不适合进行热敷，要先进行治疗。