为什么会得高血压病？
高血压病是一种遗传因素和环境因素相互作用所致的疾病。高血压病有明显的遗传倾向，但可惜的是目前尚无一个基因被确定为本病的易感基因，发病可能有众多基因参与有关，而且涉及到基因和环境的相互作用。正如您所知道的，诸多环境因素也是与高血压发病密切相关的危险因素，譬如体重超重、低体重婴儿、膳食中高盐低钾、吸烟和中度以上饮酒、持续精神紧张等。
高血压危险因素有哪些？
其实高血压的危险因素就在你我的身边，譬如高盐低钾饮食、超重/肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、吸烟、体力活动不足等。另外高血压发病不可逆的危险因素还有年龄、遗传因素。
饮食习惯与高血压的关系？
请您注意要限制食盐摄入、限制总热量和营养均衡。钠盐摄入量与血压升高成正比，严格限钠盐可有效降低血压，每日摄盐量＜5g。适当增加钾的摄入量而不增加钠摄入量可取得降压效果。限制总热量，尤其是控制油脂类型和摄入量。营养均衡，适当补充蛋白质，适量增加新鲜蔬菜和水果，增加膳食钙摄入。所以高血压患者饮食宜清淡，低盐、低脂、低糖；宜高维生素、高纤维素、高钙。
吸烟与高血压的关系？
吸烟不但对呼吸系统有害，还会导致高血压的发生。因为烟草中的尼古丁等有害物质进入血液后引起交感兴奋、使血管收缩，不仅使血压升高，还增加冠心病、脑卒中、猝死、外周血管病发生的风险。特别强调的是，被动吸烟（二手烟）同样有害。另外，婴幼儿尤其容易受到二手烟中有害物质的损害。所以为了您和家人的健康，如有吸烟，请您戒烟，并请告诉周围的亲戚朋友，也请参加到戒烟的行列来。
饮酒与血压的关系？
曾有高血压患者说，饮酒不是活血吗？虽然少量饮酒后短时间内血压下降，但随后会升高。大量饮酒刺激交感神经兴奋，心跳加快，血压升高及血压波动性增大。大量证据表明，过量饮酒时心血管病（包括心脏性猝死）和其他相关疾病（肾功能衰竭、2型糖尿病、骨质疏松症等）的危险因素。而且有时候您也很难把控饮酒的量，所以能不喝就不喝吧。
高血压的危害？
常有高血压患者说，高血压不痛不痒，有什么危害呢？的确，高血压常常感觉不到，但它会“暗箭伤人”。因为高血压病会引起动脉的病变和左心室的肥厚。随着病程的进展，心、脑、肾等重要脏器均可累及，其结构和功能因此发生不同程度的改变，并最终导致临床疾患（如心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭等）。真的发生上述临床疾患，就悔之晚矣啦。
高血压有哪些症状？
常有高血压患者问，为什么我得高血压，没什么感觉啊？的确，大多数高血压病起病隐匿、缓慢、无特殊临床表现，主要可出现头晕、头痛、心悸，或有失眠、健忘、耳鸣、记忆力减退，注意力不集中，情绪波动易怒等神经症状，可与血压升高程度不一致，症状多可自行缓解。少数病人在出现心、脑、肾等器官并发症时才明确高血压的诊断。所以不能因为感觉不明显，就忽视高血压给我们带来的潜在威胁。
降压药血压正常了可以停药吗？
中国高血压患者教育指南中指出：早降压早获益；长期降压长期获益；降压达标最大获益。坚持治疗，血压达标，能最大限度地减少、延缓并发症的发生，提高生活质量，延长寿命。要获得降压带来的益处，大多数患者必须长期坚持规范服用降压药。目前还缺乏针对高血压病因的根本性治疗方法，大多数高血压患者需要长期、甚至终生服用降压药。停药后，血压会再次升高，血压波动大，对心脑肾靶器官的损害更严重。
哪些人易患高血压？
中国高血压患者教育指南中指出：70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关：摄盐过多、吃高热量食物而活动缺乏所致的超重或肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动、长期精神压力大等。20%-30%的高血压发生与先天遗传因素有关。男性≥55岁及更年期后的女性易患高血压。
多吃盐为什么使血压升高？
中国高血压患者教育指南中指出：每天摄入少量（2~3克）钠盐是人体维持生命的必须，但过量钠盐摄入（6克/天以上）会导致不良生理反应，其中最主要的就是升高血压。原因是：其一，摄入钠过多，血液内钠的浓度会增加，肾脏就减少尿的排出，使水钠潴留，血容量增加，血压升高。其二，血管壁细胞内钠含量增加，会引起血管收缩，还会造成血管壁水肿，导致血管腔变窄，血管阻力增加，血压升高。
老年高血压病人生活上有哪些禁忌？
中国高血压患者教育指南中指出：老年高血压患者在生活上应注意日常生活限盐、戒烟限酒、适量运动，但安静时血压未能很好控制或超过180/110mmHg的患者暂时禁忌运动。平素生活中应尽量避免需暂时屏气一蹴而就的运动如搬重物等，因为这些运动可使血压瞬间剧烈上升，引发危险。排便时用力过度也会引起血压巨大波动，引起心肌梗死或脑卒中。平时要注意吃含粗纤维的食物，避免便秘。急剧的温度变化会引起血压的剧烈波动，有致命的危险，寒冷的日子洗脸不要用凉水，尽可能用温水。洗澡前后及洗澡时环境和水温差别太大，会使血压波动太大。浴盆较深，水压升高会造成血压上升，建议只浸泡到胸部以下。老年高血压患者也要防止血压过低，应注意预防直立性低血压，卧位站起时要小心，要先伸展手脚，其次抬起上半身，然后再慢慢站起；要注意预防餐后低血压，如发生餐后低血压，则饮食不宜过热，注意混合饮食，不要单纯食用以淀粉或葡萄糖为主的食物作为早餐；少吃多餐；餐后，在沙发或椅子上多坐一会，5~10分钟后再起立活动。
老年高血压病人怎样进行自我保健？
中国高血压患者教育指南中指出：老年高血压患者应注意合理膳食，重点是限制食盐摄入、限制总热量和营养均衡。减少动物食品和动物油摄入，减少反式脂肪酸摄入，适量补充蛋白质，适量增加新鲜蔬菜和水果，增加膳食钙摄入，特别是保证奶类及其制品的摄入。饮食宜清淡，递延、低脂、低糖；宜高维生素、高纤维素、高钙；避免超重和肥胖；戒烟限酒；适量运动，每周至少进行3-5次、每次30分钟以上中等强度的有氧运动；保持心理平衡；关注睡眠。
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