“改善老年营养，促进老年健康”

2022年7月25日至7月31日是全国老年健康宣传周，主题为“改善老年营养，促进老年健康”。老年朋友在营养方面可参考2022版膳食指南，一般老年人膳食指南：食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品；鼓励共同进餐，保持良好食欲，享受食物美味；积极户外运动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重；定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。高龄老年人膳食指南：食物多样，鼓励多种方式进食；选择质地细软，能量和营养素密度高的食物；多吃鱼禽肉蛋和奶豆，适量蔬菜配水果；关注体重丢失，定期营养筛查评估，预防营养不良；适时合理补充营养，提高生活质量；坚特健身与益智活动，促进身心健康。祝愿老年朋友养成营养健康的生活方式，成为老年健康达人。