根据中国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》，受抑郁情绪困扰的青少年高达24.6%。
中国第一个全国性的“6~16岁儿童青少年精神障碍流行病学调查”显示，我国儿童青少年整体精神障碍患病率为17.5%，其中抑郁症占2.0%。青少年所面对的生活和压力，并不像我们想象中那么简单、容易。他们在面对身体成长变化的同时，也在面对着来自学校、家庭和社会等各方面的挑战和压力。
青少年抑郁的原因
1.校园欺凌
青少年的身心发展很大程度上受到同龄人的影响，主要涉及建立健康的友谊和亲密关系。对于大多数身患抑郁症的青少年而言，校园欺凌可能是导致其患抑郁症的主要原因之一。大约20%的12-18岁学生自述曾经遭受过校园欺凌。虽然大多数同伴欺凌都涉及谣言，但其他常见问题包括嘲笑、身体攻击和财产损失。青少年遭受校园欺凌，可能会影响到他们的大脑发育。
2.社交媒体
社交媒体可以是一件积极的事情。大多数青少年使用社交媒体进行交流，它有助于将人们聚集在一起，分享自己的方方面面，并与家人和朋友保持联系。不幸的是，对于青少年来说，社交媒体也会产生负面影响，导致睡眠中断、网络欺凌、同伴压力、不切实际的期望等等。
社交媒体不仅不断地将青少年相互联系起来，而且许多青少年报告说他们对社交媒体上瘾，痴迷于查看网站和沉思。
3.学业压力
青少年在学校当中，也会面临来自多方面的压力。除了学业压力之外，他们还可能会遇到与体育运动或其他课外活动相关的压力。与没有感受到学业压力的学生相比，感受到学业压力的学生，患抑郁症的风险可能高出2.4倍。
4.创伤性事件
青少年遭受创伤性事件的比例很高，创伤性事件有多种形式，例如情感忽视、身体或情感的虐待。研究表明，大约15%-43%的女孩和14%-43%的男孩，至少经历过一次创伤性事件。
无论虐待或创伤性事件的类型、严重程度或频率如何，创伤性事件带来的心理健康后果，对于青少年来说都是不利且影响深远的。
青少年抑郁症的体征和症状
虽然成年人和青少年都可能患上抑郁症，但青少年抑郁症的体征和症状，与成年人并不完全相同。患有抑郁症的青少年可能会出现以下症状：
悲伤；易怒；经常哭；缺乏兴趣爱好；远离朋友或家人；睡得比平时多或少；感到疲倦或精力不足；表达责备或内疚的感觉；极度敏感；难以集中注意力；学校表现下降；自尊水平低下；有自残的念头或行为；持续无聊；久坐习惯的增加；有自杀的念头或行动等。
面对孩子生病，我们父母应该怎么做？
1、学习正视孩子生病的事实
孩子的任何身体不适都会牵动父母紧张的“神经”，尤其是当被告知孩子患了抑郁症时，相信很多父母无法接受这样的事实。拒绝或否认现实并不会改变现实，只有先接纳现实才能更积极地改变。父母选择回避或无视孩子生病的现实，并不会加速孩子的康复进程，而是可能加重孩子的自责和内疚。
2、学习接纳孩子的感受
抑郁症的孩子会有很多不良情绪或感受，比如闷闷不乐、无聊、压抑、痛苦，甚至悲观绝望，也会感到疲惫不堪。那如何更好地接纳孩子的感受呢？可以尝试以下三个技巧。
首先，全神贯注地倾听。在有机会跟孩子沟通时，最好有安静的环境，放下手机，关上电视，放下手上的工作，面对面真诚且耐心的听孩子讲，了解孩子内心真实的想法和感受。不要一心二用，看似在听，实则心在别处。请相信孩子的判断力，他们会感受到父母的心不在焉，可能会因此关闭和父母沟通的心门。
其次，用适当的话语回应孩子的感受。可以用关心的态度，以“哦……”“嗯……”“原来是这样啊……”等来回应他们，有助于孩子谈话时理清思路，认识自己的感受，更有机会找到合适的解决方法。
最后，鼓励孩子说出自己的感受。抑郁症的孩子经常会出现发脾气、摔东西甚至自残和自杀等让人担心的表现。在一定程度上，也是在发泄或表达自己的感受或情绪。
儿童青少年不像成人那样善于用语言表达自己的感受，可能会用上述行为做出反应。作为父母，可以帮助孩子通过语言表达出内心的感受，让孩子讲出这些话时，不会更伤心或难过，而是感到父母对自己的理解和支持。
当孩子的感受被接纳时，会感到自己被尊重。就像有人理解我们的痛苦和不易时，就会更容易忍受痛苦，并且会更积极地应对困难。因此，父母能理解孩子的感受，对孩子来说是非常大的帮助。
3、学习赞赏孩子
孩子生病对整个家庭都是巨大的挑战，原本相对平静的生活，有可能变得硝烟弥漫。受抑郁症的影响，孩子会有很多负面情绪和想法，可能变得挑剔任性，如果父母对抑郁症不了解，就可能无法理解孩子的这种表现，误以为孩子新添了不少坏习惯，结果导致双方矛盾增多。另外，抑郁症本身也会使孩子自信心下降、自责甚至觉得自己拖累家人。因此，父母学会发现孩子的优势，对于深陷抑郁症的孩子来讲就格外重要。
此外，帮助孩子养成规律的作息，保证充足的睡眠和合理的饮食，建立融洽愉悦的家庭氛围，这些也都有助于抑郁症的康复。
孩子遇上抑郁症，就像人生出现了一个岔路口，但家永远都是最温暖的港湾，父母也永远是孩子最坚实的后盾。
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