关爱听力健康，聆听精彩未来

耳朵是我们聆听世界的窗口，听力障碍会影响人们的社会交往和个人生活质量。

2022年3月3日是第23个全国爱耳日，

今年的主题为“关爱听力健康，聆听精彩未来”，

旨在唤起全社会对保护听力的重视。

声音无处不在、无时不在，其中使人感到厌烦或者不需要的声音都属于噪声。新冠疫情常态化防控期间，广大市民朋友宅家机会增加，各类电子产品纷纷派上用场，上网课、听音乐、看电影、打游戏等使电子产品用时明显延长，有人还特别喜欢高分贝的音响效果，这个时候都应预防噪声导致的听力损伤。

烟台市疾控中心专家提醒广大市民朋友要养成保护听力的习惯，比如适当控制耳机和音响设备的使用时间、避免在高音量开放音响设备时使用手机接电话或看视频，必须使用时采取适当调低音量等做法有助于保护听力。建议在日常使用手机、电视等电子产品时采用“6-6原则”，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。平常听音乐时音量大小以能听清楚旁边人说话为宜，无论音箱、头戴式还是耳塞式耳机在相同的音量下对听力的影响差别不大，真正损伤听力的是音量与接触时间。

烟台市疾控中心专家特别提醒接触噪声的劳动者注意其职业危害。近年来职业性噪声聋新病例数一直位居我市职业病第二位，并且呈增长势头，2021年新报告病例数同比增加13%，噪声的职业危害更应引起重视。

烟台市疾控中心专家建议接触噪声的劳动者：

1.做好上岗前职业健康检查以确定是否适合从事噪声作业。在岗期间定期进行职业健康检查特别是听力检查，监测听力变化情况以便早期发现听力损伤，因为听力损伤往往是从高频段开始，损伤早期不易被察觉。离岗时及接触爆炸冲击波等应急状况下也应做检查。

2.提高自我保护意识。尽可能减少噪声接触，噪声作业时必须正确使用专业防噪声耳塞或耳罩等个人防护用品。

3.合理安排劳动和休息时间并注意补充营养。休息场所要尽量避开噪声环境，使听觉疲劳得以恢复，同时要多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。

4.职业健康查体结果异常需复查的要及时进行复查，结果为疑似噪声聋的要尽早申请职业病诊断以维护自己的权益。