新冠“二阳”高峰期刚过去3个月，“三阳”近期又上热搜，加之新出现的新冠XBB系列变异株EG.5被世界卫生组织列为“需要留意的”变异株，引发了不少人关注和热议。
做好防护，减少新冠“三阳”机会，勿当领头“阳”！
1.及时并全程完成新冠疫苗的接种。
2.科学防护。尤其是老年人、有基础疾病的人群、免疫力较差的人群前往人多聚集场所及密闭场所，要佩戴好口罩。外出归来时，用流动清水和肥皂（洗手液）彻底清洗双手，包括指尖和指缝。与他人保持社交距离，保持良好的咳嗽礼仪。
3. 保持室内空气流通。开窗通风有助于降低病毒在空气中的浓度，减少感染风险。每日开窗通风2～3次；每次20～30分钟。定期进行室内清洁消毒。
4. 科学饮食，保证每日摄入足够的营养，提高身体免疫力。多吃粗粮杂粮、新鲜蔬果，增加食物中维生素、矿物质和优质蛋白的摄入。
5. 做好健康监测。如有发热、咳嗽、腹泻等不适症状时，应做好防护尽早到医疗机构就诊。
6. 适度体育锻炼。经常锻炼可以提高人体抗病能力，如散步、慢跑、打太极拳等，要科学合理运动，不要过度疲劳。
7. 保证充足的睡眠。成年人每晚应该保持7-9个小时的高质量睡眠。建立良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、舒适的睡眠环境和避免使用电子设备。
8.做好多病同防。在做好新冠病毒感染防控的同时，还要注意季节性流感、诺如病毒、痢疾、水痘、手足口病及食物中毒等易发疾病的防控。坚持良好的个人防护习惯，做好自我健康监测，能有效避免季节性传染病与新冠病毒感染疫情“叠加”。
新冠“三阳”怎么办？
1.不要恐慌。感染新冠病毒可能会导致身体不适，但大多数人免疫力正常，能在短时间内康复。
2. 注意饮食和休息。保证充足的睡眠和合理的饮食可以支持身体的免疫系统，增强身体对疾病的抵抗力。
3.按需适当备药。目前针对“三阳”患者，仍以退高热和对症缓解相关症状为主进行对症治疗。家中可常备一些布洛芬、对乙酰氨基酚片等药物。免疫力较低人群在选择药物时需注意选用温和、刺激小的药品，减少药物性肝损伤。孕妇和有基础疾病的老人，应在医生指导下合理用药。
4.做好健康监测。如出现明显症状或病情加重应及时就医，在医生指导下合理用药对症治疗。
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